O que é condicionamento físico?

Fitness é um programa de condicionamento físico desenvolvido ao longo de várias décadas pela OG. OG, o fundador e CEO, foi a primeira pessoa a tornar o condicionamento físico significativo e mensurável, melhorando o desempenho durante um longo período de tempo. A partir disso, ele desenvolveu um programa voltado especificamente para melhorar o condicionamento físico e a saúde.

Fitness é uma sequência de movimentos funcionais em constante mudança com alta intensidade. Todos os exercícios Fitness combinam os melhores aspectos da ginástica, levantamento de peso, corrida, remo e outros esportes. Eles têm um efeito positivo no corpo e na vida. Com pesos elevados e longas distâncias, os exercícios são ideais para obter o máximo sucesso em pouco tempo. A intensidade é o fator decisivo para obter os melhores resultados. O resultado pode então ser medido como um gasto em relação ao tempo e à força. Quanto mais você treinar em pouco tempo e quanto mais força muscular tiver nos exercícios, maior será o esforço. Graças a uma abordagem de treinamento em constante mudança, com movimentos funcionais e de alta intensidade, você melhorará muito seu condicionamento físico.

O sentido de comunidade que surge quando as pessoas treinam juntas é um fator chave na eficácia do Fitness. Isso resultou em uma rede global de mais de 13.000 membros do Fitness. A combinação de conectividade natural, competição e diversão nos desportos e jogos conduz a dinâmicas que não podem ser alcançadas por outros meios.

O programa de condicionamento físico é determinado por dados. Painéis de avaliação, contagem de pontos e dados, medição de tempo e definição precisa de regras e padrões - tudo isso leva a uma motivação de desempenho incomparável. Desta forma, os valores medidos relativos e absolutos são determinados para cada sessão de treinamento e o progresso é registrado. Estes dados têm uma influência decisiva na motivação de cada indivíduo. O objetivo do Fitness é fornecer aos atletas uma aptidão física básica e completa, apoiada por resultados mensuráveis, observáveis e repetíveis. O programa prepara os participantes para todos os desafios físicos - não apenas para situações desconhecidas, mas também inesperadas. Nossa especialidade não é especializar-se. Embora o Fitness desafie os atletas mais aptos do mundo, o programa foi concebido para ser universal. Portanto, o treinamento é perfeito para todos que estão comprometidos – independente da experiência. Se necessário, não alteramos o programa, apenas os pesos ou a intensidade. As necessidades dos atletas olímpicos e dos atletas mais experientes diferem no nível de dificuldade, mas não no tipo de treinamento.